Сколько пить кормящей маме, что пить кормящей, полезные напитки для лактации

Питание при грудном вскармливании

Вы знаете, что грудное молоко является лучшей пищей для малыша. А как насчет Вашего собственного питания во время грудного вскармливания? Мы задали диетологу несколько вопросов о питании кормящей мамы.

В период грудного вскармливания нет необходимости придерживаться особой диеты, главное — чтобы Ваш рацион был сбалансированным. Он должен включать много фруктов и овощей, цельные злаки, например овес, бурый рис, различные крупы и хлеб с пометкой «цельнозерновой», «из обойной муки» или «из муки грубого помола». Эти продукты, наряду с картофелем, пастой и кускусом, содержат много крахмала — важного источника энергии.

Кроме того, Вам необходимы постные белки, которыми богаты курица, яйца, бобовые, чечевица, рыба и постная говядина, а также полезные жиры, содержащиеся в оливковом масле, орехах, семечках, авокадо и в жирных сортах рыбы, таких как лосось и скумбрия. Жирная рыба очень полезна для Вашего здоровья и развития малыша, но не следует употреблять более двух порций в неделю (около 140 г), так как в ней могут содержаться вредные примеси. 1

Нужно ли принимать витамины при грудном вскармливании?

Самым важным является витамин D. Он необходим для здоровья костей, Ваших и Вашего ребенка. Мы получаем бoльшую часть этого витамина благодаря солнцу. Если Вы живете в регионе с недостаточной солнечной активностью, особенно зимой, Вашему организму может его не хватать. В этом случае врач может посоветовать принимать витамин D дополнительно. 2

Необходимо также получать достаточно кальция, так как он выводится из организма при кормлении грудью. 3 Старайтесь в день употреблять по четыре порции продуктов, богатых этим минералом. Это могут быть молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, или немолочные, такие как орехи, тофу, семена кунжута и листовые овощи. Одна порция может состоять, например, из полчашки зеленых овощей или небольшого кусочка сыра (50 г).

От каких продуктов следует отказаться при кормлении грудью?

Хорошая новость: при грудном вскармливании можно есть практически любые продукты. Ограничивать следует лишь потребление жирной рыбы. В небольших количествах допустим даже кофеин — подробнее об этом ниже.

Если у Вас нет аллергии на арахис, нет причин отказывать себе в продуктах, в состав которых он входит. Последние исследования показывают, что если употреблять арахис во время грудного вскармливания и постепенно вводить его в рацион ребенка в течение первого года, снизится вероятность появления у малыша аллергии на него в будущем. 4

Нужны ли дополнительные калории при кормлении грудью?

Кормящим мамам необходимо примерно на 500 калорий в день больше. 5 Но каждая мама уникальна, и Ваши потребности в энергии будут меняться на протяжении всего периода грудного вскармливания. Количество необходимых калорий зависит от возраста, аппетита, роста и веса ребенка, а также от Вашего индекса массы тела (ИМТ), Вашей активности и таких факторов, как кормите ли Вы исключительно грудью или нет, и кормите ли Вы двойняшек или нескольких малышей.

Можно ли садиться на диету во время грудного вскармливания?

Пытаться сбросить лишний вес во время грудного вскармливания — не лучшая идея, ведь нужно получать достаточно питательных веществ для Вас и Вашего ребенка. Жир, накопленный во время беременности, расходуется на выработку молока, поэтому кормление грудью само по себе поможет избавиться от лишних килограммов.

Если Ваш вес изменяется более чем на 1 кг в неделю, проверьте, соблюдаете ли Вы здоровый и сбалансированный режим питания, и скорректируйте его при необходимости. Можно также обратиться за рекомендациями к лечащему врачу.

Как найти время для приготовления здоровой пищи?

Посвятив себя кормлению ребенка, можно забыть о собственном питании. Однако важно следить, чтобы Ваш рацион состоял не только из конфет и печенья. Конечно, сладкие перекусы — легко и быстро, но они не несут никакой пользы Вашему организму.

Остановите выбор на быстрых в приготовлении, но питательных блюдах, таких как яичница со шпинатом или жареная курица с бурым рисом. Для завтрака отлично подойдет овсяная каша, так как она обеспечивает медленное высвобождение энергии из зерна и растворимых пищевых волокон, — это то, что нужно, чтобы восстановить силы утром после ночного кормления грудью.

Храните в холодильнике заранее нарезанные овощи и фрукты для легких перекусов или носите в сумке несоленые орешки. Это намного проще, чем чистить мандарины одной рукой, держа другой ребенка.

Нужно ли пить больше воды при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание может вызывать жажду, поэтому важно пить достаточно воды. Человеку необходимо от шести до восьми стаканов жидкости в день, а при грудном вскармливании еще больше. 6 Возьмите за правило выпивать стакан воды, молока или фруктового сока без сахара при каждом кормлении малыша.

Я обожаю кофе. Нужно ли мне отказываться от кофеина?

Кофе, как и все продукты, которые Вы едите или пьете, попадает в грудное молоко, поэтому желательно ограничить его потребление при кормлении грудью. Официально допустимые нормы потребления кофе различаются по странам, но в среднем не рекомендуется превышать 200–300 мг кофеина в день (300 мг эквивалентно двум чашкам фильтрованного кофе или четырем чашкам чая). Проконсультируйтесь с лечащим врачом о допустимом количестве потребления кофе для Вас. Не забывайте также, что кофеин содержится в коле и энергетических напитках, а маленькая плитка темного шоколада может содержать до 50 мг. 7

Если я питаюсь разнообразно, будет ли мой малыш менее привередлив в еде?

Грудное молоко несет в себе вкус всех продуктов, которые Вы употребляете. 8 Поэтому если во время грудного вскармливания питаться разнообразно, давая малышу попробовать различные вкусы, они могут понравиться ему в будущем.

Если Вы любите острые и пряные блюда, нет причин отказываться от них во время грудного вскармливания. Когда родился мой первый ребенок, я ела много острой пищи. Когда дочке было два года, мы поехали на Шри-Ланку, совпадение или нет, но она ела абсолютно все.

Может ли что-то из моего рациона не подходить ребенку?

В раннем возрасте малыши часто страдают от колик или привередливы в еде, поэтому мамы естественно задаются вопросом, не вызвано ли это их рационом. Скорее всего, нет. Исследования показывают, что количество детей с аллергией на какие-либо компоненты грудного молока составляет лишь немногим более 1 % . 9 Коровье молоко, яйца, кукуруза и соевые белки в рационе мам намного чаще вызывают аллергическую реакцию, чем пряная пища, острые соусы или крестоцветные овощи, из-за которых обычно переживают мамы.

Читайте также:  Основные инфекционные заболевания и их характеристика; Студопедия

При наличии у ребенка аллергии на содержащиеся в Вашем молоке вещества она может вызвать обильную рвоту, сыпь, кал с кровью или длительный запор. Если у малыша непереносимость какого-либо продукта, Вы заметите такие симптомы, как капризность и плач после кормления, отрыжка, диарея, или же ребенок будет прижимать колени к груди. Обратитесь к лечащему врачу, если Вас что-то беспокоит. Возможно, он посоветует исключить на пару недель определенные продукты, а затем посмотреть, изменится ли поведение ребенка после их повторного употребления.

Можно также завести дневник питания: записывайте в него все, что Вы едите и пьете, а также симптомы, наблюдаемые у ребенка, и, возможно, Вы заметите некоторые закономерности. Однако прежде чем исключать какие-либо продукты, например молочные, всегда советуйтесь с Вашим врачом, так как важно точно знать, что Вы получите необходимые питательные вещества из других источников. В зависимости от того, где Вы живете, Вас направят к диетологу или другому специалисту.

Влияет ли вегетарианская диета на грудное молоко?

Если Вы получаете достаточно калорий и все необходимые для организма питательные вещества (углеводы, белки, жиры, витамины и минералы), то Вам не о чем беспокоиться. При вегетарианской или веганской диете во время грудного вскармливания необходимо много витамина B12, витамина D, кальция и жирных омега-3 кислот, поэтому отдавайте предпочтение продуктам и пищевым добавкам, которые обеспечат Вас этими важнейшими веществами.

При соблюдении вегетарианской, веганской, макробиотической или другой особой диеты Вам может потребоваться дополнительная консультация врача, чтобы убедиться, что Вы получаете все питательные вещества, необходимые для Вашего малыша.

1 National Health Service (NHS) [Internet]. Burnley, UK: Department of Health; 2018. Should pregnant and breastfeeding women avoid some types of fish?; 2015 Jul 06 [cited 2018 Apr 12]; Available from: https://www.nhs.uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish.aspx — Государственная служба здравоохранения (NHS) [Интернет]. Бернли, Великобритания: Департамент здравоохранения; 2018. «Должна ли беременная и кормящая женщина воздерживаться от потребления некоторых видов рыбы?»; 6 июля 2015 г. [процитировано 12 апреля 2018 г.]; См. статью на сайте https://www.nhs.uk/chq/Pages/should-pregnant-and-breastfeeding-women-avoid-some-types-of-fish.aspx

2 Oberhelman SS et al. Maternal vitamin D supplementation to improve the vitamin D status of breast-fed infants: a randomized controlled trial.Mayo Clin Proc. 2013;88(12):1378–1387. — Оберхельман С.С. и соавторы, «Введение витамина D в диету кормящих матерей с целью повышения содержания витамина D в детском организме: рандомизируемое контролируемое исследование». Майо Клин Прок. 2013;88(12):1378–1387.

3 Thomas M, Weisman SM. Calcium supplementation during pregnancy and lactation: effects on the mother and the fetus. Am J Obstet Gynecol. 2006;194(4):937-945. — Томас М., Вейсман С.М., «Прием кальция в период беременности и лактации: влияние на мать и на плод». Ам Ж Обстет Джинекол (Американский журнал акушерства и гинекологии). 2006;194(4):937-945.

4 Pitt et al. Reduced risk of peanut sensitization following exposure through breast-feeding and early peanut introduction. J Allergy Clin Immunol. 2018;141(2):620-625.e1 — Питт и соавторы, «Снижение риска возникновения аллергии на арахис путем введения арахиса в диету кормящей матери и в число первых продуктов питания ребенка». Ж Аллерджи Клин Иммунол. 2018;141(2):620-625.e1

5 Dewey KG. Energy and protein requirements during lactation. Annu Rev Nutr. 1997 Jul;17(1):19-36. — Дьюи К.Дж., «Потребность в энергии и протеине в период лактации». Анну Рев Нутр. 1997 Jul;17(1):19-36.

6 Food Standards Agency (FSA) [Internet]. London, UK:Crown copyright 2002. Eating for breastfeeding; [cited 2018 Apr 13]; Available from: https://www.food.gov.uk — Агентство по пищевым стандартам (FSA) [Интернет]. Лондон, Великобритания: авторское право государства 2002.»Есть, чтобы кормить» [процитировано 13 апреля 2018 г.]. См. статью на сайте https://www.food.gov.uk

7 National Health Service (NHS) [Internet]. Burnley, UK: Department of Health; 2018. Breastfeeding and diet; 2016 Jan 29 [cited 2018 Apr 12]; Available from: https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet — Государственная служба здравоохранения (NHS) [Интернет]. Бернли, Великобритания: Департамент здравоохранения» 2018. «Грудное вскармливание и диета»; 29 января 2016 г. [процитировано 12 апреля 2018 г.] См. статью на сайте https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/breastfeeding-diet

8 Mennella JA et al. Prenatal and postnatal flavor learning by human infants. Pediatrics. 2001;107(6):e88. — Меннелла Дж.А. и соавторы, «Пренатальное и постнатальное распознавание запохов у детей». Педиатрикс (Педиатрия). 2001;107(6):e88.

9 Academy of Breastfeeding Medicine. ABM clinical protocol# 24: allergic proctocolitis in the exclusively breastfed infant. Breastfeed Med. 2011;6(6). — Академия медицины грудного вскармливания. «Клинический протокол АВМ№24: аллергический проктоколит у ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания). 2011;6(6).

Питьевой режим кормящей мамы и лактация

Наверное, многие женщины замечали, если пить больше жидкости в течение дня, то и молока прибывает больше. Специалисты утверждают, что у некоторых женщин действительно так и есть, однако это не закономерность, ведь хорошая лактация зависит от многих факторов, среди которых частое прикладывание и определенная диета. Но, так или иначе питьевой режим для кормящей мамы очень важен, так как она теряет жидкость во время каждого из кормлений.

Каким должен быть питьевой режим женщины во время лактации? Что лучше пить во время грудного вскармливания? Давайте поговорим.

Сколько нужно пить кормящей маме?

Некоторые женщины считают, что пить нужно как можно больше. Это не совсем правильно. Во время лактации и так возникает достаточная нагрузка на почки и весь организм, если в этот момент еще и пить чрезмерно, то почкам и всему вдвойне тяжелее.

Как говорится, все хорошо в меру. Для нормальной работы организма и достаточной выработки молока в период лактации достаточно, чтобы мама пила столько, сколько хочет. То есть, кормящая женщина не должна чувствовать жажду. Этого же мнения придерживаются и большинство врачей.

Оксана Викторова, консультант по грудному вскармливанию: «Если говорить о точных цифрах, сколько должна пить кормящая мама, то, безусловно, все индивидуально. Но в среднем можно говорить о том, что вполне нормально, если кормящая женщина пьет примерно 2-3 литра жидкости в день. Конечно, в качестве основного напитка лучше выбирать обычную чистую воду без газа или травяной чай, приготовленный на чистой воде».

Что лучше пить во время лактации?

Все без исключения мамы задают себе этот вопрос: что лучше пить во время грудного вскармливания? Конечно, почти каждая женщина слышала от своих мам и бабушек о целебных свойствах чая со сгущенкой и другие увлекательные истории о грудном вскармливании. Но, как бы там ни было, специалисты настаивают на том, что самый лучший напиток для женщины во время лактации – это именно чистая вода!

Все дело в том, что во время лактации в грудное молоко попадают все полезные и вредные вещества, которые получает мама с едой и питьем, поэтому важность качества воды для кормящих очень сложно переоценить.

Ученые уверены, если бы все женщины пили только чистую воду во время лактации, то количество детских заболеваний грудничков уменьшилось бы в несколько раз.

Сегодня в продаже можно встретить много разновидностей чистой бутилированной воды без газа, предназначенной для употребления во время беременности и лактации, а также для детей с самого рождения. Очень сложно сделать правильный выбор! Мы попробуем помочь вам сориентироваться и расскажем о тех факторах, которые указывают на то, что перед вами действительно качественная и безопасная вода.

Какой должна быть вода для кормящих мам?

1. Чистой и полезной. Лучше покупать воду, предназначенную для детей, беременных и кормящих женщин. Такая вода имеет идеальную сбалансированную формулу все-всех микроэлементов, устраняет дисбаланс жидкости в организме мамы, помогает снизить нагрузку на почки. Например, многие мамочки советуют выбирать детскую воду «Малятко», эта вода уже давно заслужила доверие многих потребителей, она на 100% качественная и полезная.

Она имеет сбалансированный состав, который бережно поддерживает водный баланс кормящей мамы, она вообще не имеет вредных примесей, консервантов. Эту воду производят на заводе детского питания, ее разливают на специальной линии разлива, предназначенной специально для детской воды.

Читайте также:  Что такое протеин, для чего он нужен и сколько белка усваивается

2. Иметь удобную упаковку. Это очень важно! К примеру, если вода, которую вы выбрали, продается только в 5-литровой таре, это не совсем удобно. Такую тяжелую бутылку может принести домой только муж, так как во время лактации не рекомендуют поднимать тяжести. Поэтому было бы удобно, если бы та вода, которую вы выбрали, продавалась в разной таре: 1,5 литра. 0,33, чтобы носить с собой любимую воду в любой момент в сумочке.

3. Положительные отзывы потребителей и специалистов. Прежде, чем выбрать ту или иную воду, посоветуйтесь с вашим гинекологом и педиатром, поговорите с подружками, знакомыми, послушайте, что они рекомендуют и сделайте свой выбор.

4. Рекомендации для употребления во время беременности и лактации, а также специальная маркировка.

Обращайте внимание на то, чтобы выбранная вами водичка была маркирована как детское питание. Только в таком случае вы будете уверены, что покупаете действительно качественную и полезную для вас и вашего малыша воду. Та же вода «Малятко» имеет особую маркировку «детская», ее также рекомендуют специалисты для употребления во время беременности и лактации! Эта рекомендация дает вам гарантию, что эта вода произведена и с учетом потребностей организма женщины во время беременности и грудного вскармливания.

На прилавках магазинов есть много марок детской воды, выбор, конечно, за вами! Главное, чтобы вы были уверены, что вы выбираете качественную и полезную воду, которая поможет вам в период лактации сохранить здоровье и силы, а также поможет вашему малышу правильно развиваться и расти здоровым! Пейте самое полезное!

Сколько пить жидкости при грудном вскармливании

    получите 1 000 бонусных рублей
  • открытые магазины график работы магазинов график работы доставка от 250 руб. по России* для заказов менее 2500 руб.
  • бесплатная доставка* для заказов от 2500 руб.
  • -50% на товар дня
  • поиск по бренду все бренды
  • Главная
  • Советы по грудному вскармливанию

Советы по грудному вскармливанию

1) Рацион кормящей мамы

Когда малыш находится на грудном вскармливании, с молоком матери к нему поступают все питательные вещества, необходимые для его правильного роста и развития. В этом случае рацион мамы оказывает влияние не только на ее самочувствие, но и на здоровье младенца.

В первые месяцы жизни у ребенка только формируется микрофлора кишечника и механизмы, отвечающие за пищеварение. Поэтому маме во время лактации лучше не употреблять «тяжелую» пищу (аллергенные и газообразующие продукты).

К продуктам-аллергенам, в первую очередь относятся: цельное коровье молоко, цитрусовые, томаты, клубника, виноград. Также кормящей маме нельзя употреблять продукты с высоким содержанием сахара, например, мед; следует ограничить употребление кондитерских изделий и шоколада. Избегайте консервантов и красителей, различных пищевых добавок – любые химические примеси могут отразиться на самочувствии малыша.

Специалисты не рекомендуют есть такие овощи, как капуста, бобовые и редис, так как они способствуют газообразованию, что вызывает у малыша колики, вздутие живота, а иногда и запоры. Будьте осторожны с морепродуктами (крабовым мясом и креветками, некоторыми видами рыбы, например, скумбрии), лучше заранее ограничить их употребление.

Что касается напитков, то маме на время лактации лучше отказаться от газированных напитков с красителями и большим содержанием сахара, алкоголь также не рекомендуется. Старайтесь пить некрепкий чай, кофеманам советуем уменьшить количество любимого напитка на время естественного вскармливания.

Что же нужно включить в рацион кормящей маме?

• молочные и кисломолочные продукты (до 1 литра в сутки);
• продукты с высоким содержанием белка: мясо и рыба (100-150 грамм), при этом выбирайте только нежирные сорта мяса;
• твердый сыр (150 грамм);
• нежирный творог и творожные продукты с небольшим содержанием сахара (100-150 грамм);
• растительное и сливочное масло (20-25 грамм);
• крупы и макароны (300 грамм);
• фрукты, кроме цитрусовых и винограда (300 грамм);
• овощи, кроме томатов и капусты, предпочтение следует отдать картофелю (до 600 грамм);
• вода и «безопасные» напитки: морс, чай, компот (около 2 литров).

Овощи, мясо и рыбу можно готовить с небольшим количеством растительного масла, не злоупотребляя пряностями и продуктами с выявленными вкусом или запахом (чеснок, горчица, лук) – специфический привкус может появиться в молоке, что не понравится грудничку. Не рекомендуется использовать различные приправы и соусы (майонез и кетчуп), так как эти продукты, как правило, содержат много жиров и являются аллергенными.

Безопаснее всего готовить блюда на пару. В этой связи незаменимой будет универсальная пароварка-блендер Philips AVENT. Компактный дизайн и многофункциональность прибора обуславливает удобство в использовании. Достаточно лишь обдать паром приготовленные продукты, затем перевернуть контейнер и включить блендер, чтобы измельчить еду. Затем, когда ваш кроха подрастет и придет время вводить прикорм, вы сможете снова использовать пароварку, радуя малыша оригинальными блюдами и вкусной домашней едой. Будьте здоровы!

2) Банк грудного молока

Кормление грудью – наиболее физиологичный процесс вскармливания для мамы и ребенка. Однако в некоторых случаях возникает необходимость использования сцеженного грудного молока для питания малыша. Так происходит, когда у мамы плоский, не поддающийся быстрой коррекции сосок, когда маме необходимо отлучиться из дома в связи с выходом на работу, учебой, поездкой, когда мама должна пройти курс лечения, при котором невозможно грудное вскармливание. Во всех этих случаях продлить грудное вскармливание поможет банк грудного молока. Он представляет собой сцеженное молоко, которое размещено порционно в удобные емкости, сохранено при низких температурах и может быть использовано для кормления ребенка в любой момент.

В результате исследования состава и микробиологической безопасности замороженного грудного молока, проведенного на базе Научного центра здоровья детей РАМН под руководством О.Л. Лукояновой, было установлено, что «…замораживание грудного молока и его хранение в течение трех месяцев в контейнерах Philips Avent не влияет как на содержание биологически активных веществ, так и на состав таких минеральных веществ, как калий, кальций, фосфор и магний. Отсутствие роста бактериальных клеток в процессе длительного хранения сцеженного замороженного молока позволяет считать его безопасным продуктом для питания грудного ребенка».

Содержание некоторых минеральных веществ в сцеженном и замороженном грудном молоке (мг/100 мл)

Сцеживание молока

Для создания банка грудного молока потребуются молокоотсос, герметично закрывающиеся стерильные контейнеры или бутылочки, чистая пеленка. Все детали молокоотсоса, бутылочек, контейнеры, которые будут соприкасаться с молоком, должны быть простерилизованы.

Перед сцеживанием помассируйте грудь, примите душ или вымойте грудь теплой водой, затем промокните чистой пеленкой.

Примените молокоотсос так, как это описано в инструкции.

Перелейте одну порцию сцеженного грудного молока в контейнер, плотно закройте его крышкой. На контейнере напишите дату и время сцеживания. Если вы используете молокоотсос Philips AVENT, то хранить молоко можно в емкости, в которую вы его сцеживали – для этого нужно просто отсоединить корпус молокоотсоса и закрыть контейнер или бутылочку крышкой.

Поместите контейнер в холодильник или морозильную камеру в зависимости от предполагаемого времени использования сцеженного молока.

Организация хранения молока

При комнатной температуре

В холодильнике (температура от + 20С до +40С)

В морозильной камере (температура от –180С и ниже)

Время хранения

Внешний вид молока

Молоко расслаивается, жиры составляют верхний слой. Перед кормлением ребенка молоко следует встряхнуть, чтобы оно вновь стало однородным

При быстрой заморозке молоко остается однородным

Сочетание с другими способами хранения

Молоко, находившееся при комнатной температуре в течение 2 часов, не подлежит замораживанию или охлаждению

Молоко из холодильника не следует перемещать в морозильную камеру для продления срока хранения.

Размороженное молоко не подлежит повторной заморозке, но может быть помещено в холодильник для дальнейшего хранения на 24 часа

Cпособы размораживания молока

Способ размораживания

Преимущества

Недостатки

Читайте также:  АЦЦ таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания - Здоровье

На водяной бане
поставьте на плиту емкость с водой, в нее поместите бутылочку с молоком

Малозатратный способ
Молоко подогревается быстро

Технически не всегда прост в применении
Трудно контролировать температуру молока, поэтому возможен перегрев
На водяную баню можно помещать только бутылочки, выдерживающие кипячение и не содержащие бисфенол-А

В горячей воде
бутылочку опустите в емкость с горячей водой или под струю горячей воды

Малозатратный способ
Удобен для размораживания

Требует больших временных затрат на размораживание и нагревание смеси до необходимой температуры

В подогревателе для бутылочек
поместите в подогреватель бутылочку с молоком, установите необходимую температуру

Возможность точного определения температуры молока
Исключен перегрев, следовательно, сохраняются все полезные вещества

Требует затрат, то есть покупки подогревателя для бутылочек
Подогреватель должен быть совместим с детской посудой – бутылочками или контейнерами для питания

В СВЧ-печи
поставьте в СВЧ-печь стеклянную или пластиковую емкость (обратите внимание на надпись: «Разрешено использование в СВЧ-печи») с молоком. Выберите среднюю или низкую мощность, подогревайте в течение нескольких минут

Быстрый способ подогревания

Нельзя контролировать температуру молока во время подогревания, поэтому возможен перегрев, в результате чего многие полезные вещества разрушаются
Не все педиатры признают этот способ размораживания и подогрева детского питания безопасным. Основным аргументом является перегревание продукта и разрушение витаминов и других биологически активных веществ

3) Прорезывание зубов и лактация

В период прорезывания зубов малыш может стать капризным и чаще требовать грудь, но не для того, что насытиться, а чтобы успокоить ноющие десны. Как совмещать лактацию с появлением зубов, не причиняя вреда себе и ребенку?

Как предотвратить?

Зачастую малыши при прорезывании начинают во время кормления прикусывать и жевать грудь. Изначально этого можно избежать с помощью массажа десен и применения специальных прорезывателей. Чтобы кроха не травмировал грудь и не грыз игрушки, используйте новый прорезыватель Philips AVENT. Универсальный прорезыватель в виде слоника комфортно ложится в маленькие ручки и идеально подходит для мягкого массажа десен на любой стадии прорезывания зубов, снижая болевые ощущения. Прорезыватель легко стерилизуется, он изготовлен их безопасных и разных по текстуре материалов, что надолго займет малыша и удовлетворит его потребность в жевании различных предметов.

Если десны у крохи воспаляются, можно намазать их гелем для облегчения прорезывания, или предложить ребенку слегка охлажденный прорезыватель. Не позволяйте малышу грызть ваши пальцы, любые предметы и игрушки: воспаленные десны – очень уязвимый участок, и попадание бактерий может только усугубить состояние ребенка. Особенно важно массировать десны перед кормлением, чтобы кроха был спокоен и готов сосанию груди.

Как бороться?

Укусы могут быть чреваты появлением трещин на сосках, что приводит к болезненности уже устоявшейся лактации и прекращению грудного вскармливания. На самом деле, вы можете попытаться отучить малыша кусаться, прежде чем скоропостижно сворачивать лактацию. При первом укусе вскрик мамы уже является предупреждением для малыша, но если это действие уже вошло в привычку, вы должны с ней бороться. Если кроха никак не усвоит крохе «этикет» поведения у груди:

• Наблюдайте за ребенком во время кормления. Если ребенок кусается в конце кормления, следите за его реакцией и старайтесь вынуть грудь у него изо рта до знакомых движений.

• При укусе постарайтесь прижать ребенка к груди, а не отдалить его от себя. Малыш инстинктивно выпустит сосок, будучи прижатым, ведь ему нужно освободить носик для дыхания. Вы также можете засунуть сустав согнутого мизинца в уголок рта ребенка, чтобы он отпустил сосок.

• Ребенок должен уловить взаимосвязь между кусанием и ответными мерами: как только он это делает, вы прекращаете кормление. Не ругайте кроху, но покажите ему, что вы недовольны таким поведением и не намерены его терпеть. Дети чутко улавливают состояние матери, поэтому такой воспитательный момент наверняка возымеет действие.

• В самом крайнем случае вы можете кормить кроху сцеженным молоком из бутылочки. Малыши, не поддающиеся перевоспитанию, не должны быть лишены материнского молока.

После первых укусов, даже если трещин не видно, обработайте соски облепиховым маслом или защитным кремом. Вовремя не залеченные микротравмы могут дать о себе знать во время следующего кормления. Прекращать лактацию только из-за инцидентов с прикусыванием — неоправданное действие, тем более, что крохе в период острого прорезывания зубок требуется кальций и факторы защиты иммунитета. Как известно, именно материнское молоко усваивается практически полностью, обеспечивая ребенка максимальным количеством полезных веществ.

Не бойтесь столкнуться с трудностями лактации, но не терпите боль – грудное вскармливание должно приносить удовольствие и пользу не только малышу, но и маме. Своевременный массаж десен, использование прорезывателя и приучение крохи к комфортному для мамы поведению у груди устранит проблему и позволит вам продолжить полезное грудное вскармливание так долго, как вы этого захотите.

4) Кормление грудью в жару

Любые внешние факторы оказывают влияние на здоровье женщины и ребенка, особенно в период кормления грудью. Чего ждать в жару и как сохранить режим кормления?

Отказ от груди

Трудности с лактацией летом часто связаны в первую очередь с отказом есть. В жаркие дни малыш высасывает меньше молока, из-за чего у мамы может сократиться его выработка. Не стоит сильно переживать, ведь у взрослых в такую погоду тоже нет аппетита. Маме важно следить, чтобы крохе хватало жидкости: нужно допаивать малыша между кормлениями кипяченой водой и чаще предлагать ему грудь, так как переднее молоко хорошо восполняет недостаток жидкости в организме.

Постарайтесь создать комфортные условия для себя и крохи: не выходите в жаркие часы на прогулку, проветривайте квартиру, увлажняйте воздух. Маленькие дети зачастую метеочувствительны, поэтому повышение температуры может спровоцировать у них головную боль или недомогание. Нормализация температуры поможет ребенку прийти в себя и вернет ему аппетит. Кормите малыша в часы прохлады: рано утром, вечером, ночью. Когда температура воздуха снижается, у ребенка может проснуться аппетит. Ночные кормления полезны и маме – в это время вырабатывается большое количество пролактина, отвечающего за хорошую лактацию. При любых проявлениях отказа от груди предлагайте грудь чаще и настойчивее, используйте контакт «кожа к коже», чтобы малыш быстрее вернулся к привычному режиму.

Уменьшение количества молока

В жару организм выделяет больше жидкости, чтобы охладиться. Нарушение водного баланса может сказаться и на лактации: из-за обезвоживания количество молока может резко сократиться. Не забывайте пить достаточно воды, чтобы восполнять баланс. При большой потере жидкости нужно пить подсоленную воду (вместе с водой организм теряет и соли). Чаще прикладывайте малыша, чтобы стимулировать выработку молока.

Увеличение количества молока

Перегрев тела, особенно груди, может привести к обратной ситуации – переполнению желез молоком, которое малыш не в состоянии высосать. Нагрубающие железы нужно сцеживать молокоотсосом и размягчать техникой надавливания, чтобы крохе было проще взять грудь. На случай непредвиденной реакции организма на жару или лактационного криза вы всегда можете сцедить и заморозить молоко в контейнерах для грудного молока от Philips AVENT. На компактных контейнерах можно сразу написать дату заморозки, а благодаря герметичной крышке — взять их с собой в дорогу, если потребуется.

Кормление грудью в жару может быть достаточно непредсказуемым: от категоричного отказа малыша до требований груди каждые 15 минут. Не отказывайте ребенку и давайте грудь по первому требованию. Частые и короткие прикладывания свидетельствуют о жажде – ребенок просто выпивает жидкое «переднее» молоко и перестает сосать, когда начинает идти питательное «заднее» молоко. При уменьшенном аппетите масса тела крохи тоже может немного снизиться. В этом нет ничего страшного, важно лишь не допустить обезвоживания и продолжать грудное вскармливание. Чем настойчивее мама будет предлагать грудь, тем быстрее малыш вернется к нормальному ритму кормлений.

Ссылка на основную публикацию
Сколько калорий в маринованных грибах · GitHub
Рыжик Рыжик - в кулинарии ножка или шляпка одноименного съедобного гриба. В зависимости от разновидности его шляпка воронкообразной формы может...
Сколько для счастья надо ученые определили оптимальный размер женской груди
6 размер груди В народе существует мнение, что чем больше грудь, тем лучше. Женщины часто, благодаря ошибочному мнению, принимают решение...
Сколько длятся роды, длительность первых и последующих родов
Сколько длятся роды у человека Подножки для второго ребенка Конверты в коляску Муфты для рук Сумки для мамы, сумки-органайзеры, крепления...
Сколько калорий в сахаре на 100 грамм, калорийность и БЖУ сахарного песка
Калорийность Сахар песок . Химический состав и пищевая ценность. Пищевая ценность и химический состав "Сахар песок". Энергетическая ценность Сахар песок...
Adblock detector